Սեղանի թենիսի մասին
Սեղանի թենիսը տարածված մարզաձև է: Խաղում են 2-ով (1-ը՝ 1-ի դեմ) կամ 4-ով (2-ը՝ 2-ի դեմ՝ զուգախաղ): Մրցում են մենախաղերում, զուգախաղերում և խառը զուգախաղերում:
Զուգախաղերում խաղընկերները գնդակը հետ են մղում հերթով:
Սեղանի թենիսը, որը խաղում են 2,7 մ երկարությամբ և 1,5 մ լայնությամբ սեղանի վրա:
Խաղին մասնակցում են և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք։ ։ Գնդակը մրցակիցները խաղի մեջ են մտցնում հաջորդաբար։ Գնդակը խաղի մեջ մտնելուց հետո սկսում է պայքարը միավորի համար։
Սեղանի վրա գնդակով այս մրցախաղն առաջացել է Մեծ Բրիտանիայում XIX դարի վերջին: XX դարի սկզբներին տարածում է գտել շատ երկրներում, սկզբում՝ որպես զվարճանքի միջոց, ապա՝ մրցախաղ: Ներկա անվանումն ստացել է 1926 թ-ին, երբ հիմնվեց Սեղանի թենիսի միջազգային ֆեդերացիան: Մինչ այդ, խաղը հայտնի էր պինգ-պոնգ անունով, հավանաբար՝ սեղանին փոքրիկ գնդակի հարվածից առաջացած բնորոշ ձայնի անվանմամբ:
Խաղի կանոնները շատ պարզ են. երբ գնդակը սեղանից մեկ անգամ վեր է ցատկում, հարկավոր է ձեռնաթիի հարվածով այն ցանցի վրայով ուղարկել հակառակորդի կիսադաշտը: Խաղացողներից յուրաքանչյուրը ձգտում է ուժգին կամ խաբուսիկ հարվածով այնպես ուղարկել գնդակը, որ հակառակորդը չկարողանա հետ մղել այն կամ սխալ թույլ տա: Առաջինը 21 միավոր հավաքած մարզիկը շահում է խաղափուլը:
Սեղանի թենիսի աշխարհի առաջնություններն անցկացվում են կենտ, իսկ Եվրոպայինը՝ զույգ տարիներին:
Լրացուցիչ պարապմունք սեղանի թենիս մարզաձևի սիրահարների համար
Նախագծի տևողությունը՝ Շարունակական: Յուրաքանչյուր երեքշաբթի, հինգշաբթի, ժամը ՝ 15.00-16.00:
Նախագծի մասնակիցները՝ սեղանի թենիս մարզաձևով հետաքրքվողներ, ցանկացողներ:
Նախագծի նպատակը և ուղղությունները՝
- Կազմակերպել լրացուցիչ պարապմունք սեղանի թենիս մարզաձևով հետաքրքրվողների համար:
- Կրթահամալիրում և կրթահամալիրից դուրս բարձրացնել հետաքրքրությունը սեղանի թենիս մարզաձևի նկատմամբ: Նախագծի պահանջները՝
- Լրացուցիչ պարապմունքներին ներկայանալ համապատասխան մարզական հագուստով։
- Լրացուցիչ պարապմունքի համար կարող են դիմել տասը տարեկանից բարձր անձիք։
- Պարապմունքները անցկացվում են կրթահամալիրի սեղանի թենիս մարզասրահում, շաբաթական երկու օր: Կրթահամալիրի սովորողների համար պարապմունքների արժեքը 5000 ՀՀ դրամ է (հինգ հազար դրամ), այլ ցանկացողների համար՝ 7000 ՀՀ դրամ (յոթ հազար դրամ):
Մանրամասների և այլ տեղեկությունների համար կարող եք զանգահարել 094 08 45 46 հեռախոսահամարով, կամ գրել simonyan.h@mskh.am էլեկտրոնային հասցեին։
Մարզիչ՝ Հասմիկ Սիմոնյան
Օրվա ամփոփում։ Օր երկրորդ
«Բարով եք եկել կրթահամալիր» առավոտյան ընդհանուր պարապմունքին ողջունեց տիարը Ստամբուլից ժամանած մեր ընկերներին։
Արդեն երկրորդ օրն է, ինչ մեզ մոտ են հյուրընկալվել Ստամբուլի Կեդրոնական ազգային վարժարանի սովորողները։ Որպես համակարգող՝ իմ կրթահամալիրյան առօրյան սկսվում և ավարտվում է մեր հյուրերի հետ։
Այսօր միասին սովորեցինք նախահարսանեկան երգեր։ Տեխնոլոգ Հասմիկ Գրիգորյանը սովորեցրեց, թե ինչպես պատրաստել հարսանեկան տիկինիկներ և տարոսիկներ։ Կրթահամալիրում նշվող հարսանեկան յուրաքանչյուր ծես ունի իր ուրույն նախակազմակերպչական աշխատանքները։
Թումանյանը ամենուր է, Թումանյանը ամենքինս է։ «Ընթերցում ենք Թումանյան» նախագծի շրջանակում, Հասմիկ Ղազարյանի ղեկավարությամբ ընթերցեցինք, վերապրեցինք Թումանյան։ Իսկ մեր հյուրերի մի խումբը Նունե Մովսիսյանի հետ «Արևմտյան պոեզիա նախագծի մասնակիցը դարձան»։
Դե իսկ առանց մարզականի օրը անցկացնել անթույլատրելի է։ Մեր ընկերները տարբեր մարզական ակումբներում ընկերական մրցույթներ անցկացրին սեբաստացի-սովորողների հետ։
Մեդիաուրբաթին տեղի ունեցավ իններորդ դասարանի սովորողների ավարտական ելույթը։ Այն նշեցինք ազգային երգով, պարով։
Մշակութային զբոսանքը անցկացրինք Մարտիրոս Սարյանի տուն-թանգարան գնալով։ Մեր ընկերները ծանոթացան Սահյանի ապրած կյանքին, գործունեությանը, թողած արժեքներին։
Օրը ամփոփվեց երևանյան զբոսանքով։
Առջևում հանգստյան օրերն են, իսկ սա նշանակում է, որ մեզ սպասվում է անմոռանալի օրեր քաղաքից դուրս։
Առաջին օրը Ստամբուլից ժամանած մեր հյուրերի հետ
Կրթահամալիր է հյուրընկալվել Ստամբուլի Ազգային Կեդրոնական Վարժարանի 24 հոգանոց խումբը։ Հյուրերին դիմավորեցինք հենց օդանավակայանում։
Մեր ընկերների առաջին օրը կրթահամալիրում շատ բովանդակալից անցավ։ Այն առավոտյան սկսվեց ազգային երգ ու պարով։ Այնուհետև կատարեցինք ուսումնական աշխատանք Վիգեն Ավետիսի քանդակի դպրոցում։ Այս ձևաչափով մեր ընկերները ավելի մոտիկից են ճանաչում կրթահամալիրը։
Կրթահամալիրից դուրս մշակութային զբոսանք կատարեցինք դեպի Մատենադարան։ Մեր հյուրերը ծանոթացան հայկական ձեռագրերին, մշակույթին ու պահպանված արժեքներին։ Իսկ դե վերջում օրը ամփոփեցինք համեղ տարբերակով՝ Պոնչիկանոցում։
Հեղինակային կրթական ծրագրերով ամենամյա ստեղծագործական 14-րդ մայիսյան հավաք: Ջավախքի դպրոցների սովորողների ընդունելություն։ Օր առաջին
Հեղինակային կրթական մայիսյան 14-րդ հավաքի շրջանակում կրթահամալիրում հյուրընկալվել Ջավախքի սովորողները՝ Նասլետ Քեյանի և Ռադիկ Եզոյանի ուղեկցությամբ։ Նրանք առաջին անգամը չէ, որ կրթահամալիրում են, տարիների գործընկերություն է։ Արդեն երկրորդ անգամն է, որ ես Արման Երանոսյանի հետ համակարգում եմ այս ծրագիրը։
Առաջին օրը շատ հագեցած անցավ։ Ջավախահայերը մասնակցեցին ընդհանուր պարապմունքին, ապա՝ ազգային երգին ու պարերգին։ Մարմարյա սրահում տեղի ունեցած ռոբոտների ցուցադրությանը իրենց մասնակցությունը ևս ունեցան։ Ներկայացվում էր R3PTAR ռոբոտը, որը կառուցվել և ծրագրավորվել էր Արևելյան և Արևմտյան դպրոցների սովորողների կողմից։ Թատրոն լաբորատորիայի 11-12 -րդ դասարանի սովորողները բեմականացրին «Սովյալները» սարոյանական դրամատուրգիան, ինչին ջավախահայերը մեծ սիրով ներկա եղան։
Առջևում վաղն է՝ լի հեղինակային ծրագրերով։ Մեր ունեցած օրվա մասին կներկայացնեմ հաջորդիվ։
Այսօր Ավագ դպրոցի մի խումբ սովորողներ մասնակցեցին դեպի Էջմիածին կազմակերպված հեծանվաերթին։ Նպատակը հեծանիվներով Երևան-Վաղարշապատ ճանապարհը անցնելն էր, Էջմիածնի հայտնի եկեղեցիներում լինելն ու մարզական հմտություններ ձեռք բերելը։
Մեզ միացավ նաև կրթահամալիրի նոր մարզիչ Անդրանիկ Դարբինյանը։
Եղանակը խոստումնալից էր, իսկ տպավորությունները՝ մեծ։
Անհատական աշխատաժամանակ մարտ 25-29
Մարտի 25
9:00 ընդհանուր պարապմունք
9:40-ից միջավայրի բարեկարգման աշխատանքներ, «Սեբաստիա» մարզադաշտեր, արտաքին և ներքին ուսումնական տարածքի և գույքի խնամք:
12:30-13:00 ընդմիջում
13:00- 14:00 Սեղանի թենիսի պարապմունք ճամբարականների հետ:
14:00-ից մարզական խաղեր / բասկետբոլ, թենիս, հանդբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ/ նախօրոք հայտագրվող ցանկացողների՝ դասավանդողների, սովորողների, ճամբարականների, վերապատրաստվողների համար:
Մարտի 26
9:00 ընդհանուր պարապմունք
9:40-ից միջավայրի բարեկարգման աշխատանքներ, «Սեբաստիա» մարզադաշտեր, արտաքին և ներքին ուսումնական տարածքի և գույքի խնամք:
12:30-13:00 ընդմիջում
13:00- 14:00 Սեղանի թենիսի պարապմունք ճամբարականների հետ:
14:00-ից մարզական խաղեր / բասկետբոլ, թենիս, հանդբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ/ նախօրոք հայտագրվող ցանկացողների՝ դասավանդողների, սովորողների, ճամբարականների, վերապատրաստվողների համար:
Մարտի 27
9:00 ընդհանուր պարապմունք
9:40-ից միջավայրի բարեկարգման աշխատանքներ, «Սեբաստիա» մարզադաշտեր, արտաքին և ներքին ուսումնական տարածքի և գույքի խնամք:
12:30-13:00 ընդմիջում
13:00- 14:00 Սեղանի թենիսի պարապմունք ճամբարականների հետ:
14:00-ից մարզական խաղեր / բասկետբոլ, թենիս, հանդբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ/ նախօրոք հայտագրվող ցանկացողների՝ դասավանդողների, սովորողների, ճամբարականների, վերապատրաստվողների համար:
Մարտի 28
9:00 ընդհանուր պարապմունք
9:40-ից միջավայրի բարեկարգման աշխատանքներ, «Սեբաստիա» մարզադաշտեր, արտաքին և ներքին ուսումնական տարածքի և գույքի խնամք:
12:30-13:00 ընդմիջում
13:00- 14:00 Սեղանի թենիսի պարապմունք ճամբարականների հետ:
14:00-ից մարզական խաղեր / բասկետբոլ, թենիս, հանդբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ/ նախօրոք հայտագրվող ցանկացողների՝ դասավանդողների, սովորողների, ճամբարականների, վերապատրաստվողների համար:
Մարտի 29
9:00 ընդհանուր պարապմունք
9:40-ից միջավայրի բարեկարգման աշխատանքներ, «Սեբաստիա» մարզադաշտեր, արտաքին և ներքին ուսումնական տարածքի և գույքի խնամք:
12:30-13:00 ընդմիջում
13:00- 14:00 Սեղանի թենիսի պարապմունք ճամբարականների հետ:
14:00-ից մարզական խաղեր / բասկետբոլ, թենիս, հանդբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ/ նախօրոք հայտագրվող ցանկացողների՝ դասավանդողների, սովորողների, ճամբարականների, վերապատրաստվողների համար:
Ձմեռային հեքիաթն ու Չարենցը
Հունվարի 29-ին, «Ձմեռային հեքիաթ» նախագծի շրջանակում ավագ դպրոցի մի խումբ սովորողներ իմ և տիկին Ելենա Սարգսյանի համակարգմամբ ուղևորվեցին Ողջաբերդ-Չարենցի կամար- Ջրվեժի արգելոց։
Նպատակը «Ձմեռային հեքիաթ» նախագծի իրականացումն էր, Չարենց կարդալն ու ձմեռային-մարզական խաղեր անցկացնելը։ Առավել ոգեշնչող էր, երբ Չարենց կարդացինք Չարենցի կամարի մոտ, ինչպիսիք են՝ «Ես իմ անուշ Հայաստանի», «Բոլորը քեզ» բանաստեղծությունները։
Ջրվեժի արգելոցում հնարավորություն ունեցանք կազմակերպել ձմեռային, մարզական խաղեր։ Սա հնարավորություն է տալիս հանրակրթության մեջ ներդնել ոչ այնքան մասայականություն վայելող սպորտաձևերը, նպաստել մարզական կարողությունների, հմտությունների, ուսուցման փորձի ներկայացմանը, խրախուսմանը և տարածմանը:
Դահուկ-սահնակ, չմշկասահք, ձնագնդիկ՝ ահա ձմռան ողջ շքեղությունը։ Կարծում եմ՝ ձմեռը առանց սպորտի տխուր կլիներ։
Հունվարյան ճամբարը Ջավախքից ժամանած սովորողների հետ
«հունվարյան ճամբարը» շարունակվում է։ Արդեն նշել եմ, որ կրթահամալիր են ժամանել Ջավախքի սովորողների մի խումբ: Մեզ միացած ճամբարականները այսօր ևս ունեցան հագեցած օր։
Օրը սկսեցինք ընդհանուր, միասնական պարապմունքով։ Այնուհետև հաջորդեցին պարային փորձերը և մարզական պարապմունքները։ Սովորողները հնարավորություն ունեին օգտվել կրթահամալիրում գործող բոլոր մարզաձևերից՝ հրաձգություն, հեծանվասպորտ, սեղանի թենիս…։
Հաջորդ մեր քայլը շրջայցն էր քոլեջով։ Այստեղ ևս մեր հյուրերին պատմելու շատ բան կար, տեսնելու՝ առավել ևս։ Նրանք ծանոթացան քոլեջի առօրյային, իրականացվող նախագծերին և ծրագրերին։
Ճամբարականները մասնակցեցին «Մեդիաուրբաթին»։ Հարություն Թոփիկյանի գլխավորած երգչախմբի ելույթը պարզապես չքնաղ էր։
Իսկ շրջայցը մեր սիրելի քաղաքով անխուսափելի էր։ Քայլեցինք, զրուցեցինք, փոխանակվեցինք տպավորություններով։ Դե իսկ Ազգային պատկերասրահում տիրող մթնոլորտի մասին էլ չասեմ, քանի որ մեր հյուրերը առաջին անգամ էին այնտեղ։
Վաղը առավոտյան մեզ միացած ճամբարականները մեկնում են։ Վստահ եմ, որ իրենք իրենց հետ տանում են անասելի տպավորություններ և հիշողություններ։ Իսկ նույնը, բնականաբար, պահպանվելու է նաև ինձ մոտ։
